13/09/2017 05:02

Giảm cân hiệu quả khi luộc chuối xanh ăn trong 2 tuần khiến bạn bất ngờ

Bạn sẽ lấy lại được vóc dáng như mình mong muốn khi luộc chuối xanh ăn trong 2 tuần.
 


Chuối xanh là một loại thực phẩm yêu thích của rất nhiều chị em hiện nay. Chuối xanh là loại quả “thần kì” sở hữu chất kháng tinh bột rất có lợi trong việc giảm cân. Đặc biệt với thành phần bên trong có chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin vì vậy nó được xem là nguồn nguyên liệu không thể thiếu, giúp mọi người loại bỏ lượng mỡ thừa lâu năm và trả lại thân hình mảnh mai chỉ cần ăn 1-3 quả chuối xanh mỗi ngày thôi.

Sử dụng chuối xanh sẽ đốt cháy mỡ thừa và tạo cảm giác no lâu sau khi ăn, bạn sẽ không bị đói, ngăn ngừa tăng cân và rối loạn tiêu hóa.

Nguyên liệu: 

 

1 – 3 quả chuối xanh (mua chuối xanh tại các siêu thị hoặc chợ gần nhà)

 1 bát nước muối pha loãng

1 nồi nước.

Sơ chế nguyên liệu: 

Chuối xanh bạn nên lựa chọn những quả to đều, không quá già và cũng không quá non.

Cho chuối xanh ra chậu nước rửa sạch nhiều lần.

 

Dùng dao cắt bỏ 2 đầu quả chuối rồi tiến hành ngâm trong nước muối pha loãng chừng 15 phút, nhằm loại bỏ lớp nhựa cứng đầu.

Cách sử dụng:

Bước 1: Chuối xanh sau khi đã được ngâm nước muối để khử trùng bạn cho toàn bộ vào nồi, đổ nước ngập kín mặt nguyên liệu.

Bước 2: Bắc nồi lên bếp luộc trong 10 phút, đun đến khi thấy chuối xanh chín mềm thì lấy đũa vớt ra rổ để ráo.

 

Bước 3: Dùng tay bóc toàn bộ lớp vỏ bên ngoài rồi thưởng thức món chuối luộc kết hợp với bát muối ớt.

Ngoài cách này ra bạn có thể sử dụng phần chuối vừa luộc đem xay nhuyễn rồi để đông đá trong tủ lạnh chừng 3 – 4 giờ đồng hồ. Hàng ngày bạn hãy dùng chuối xanh để đông đá kết hợp với các loại sinh tố trái cây như: táo, ổi, dứa… cũng sẽ hỗ trợ giảm cân rất tốt.

 

Kiên trì áp dụng công thức này trong khoảng 2 tuần, để nhanh chóng có được thân hình mảnh mai, cùng vòng eo thon gọn như mơ ước.

Lưu ý khi dùng chuối xanh để giảm cân:

- Không nên luộc chuối quá lâu sẽ giảm bớt công dụng

- Nên kết hợp ăn uống và tập luyện điều độ để đem lại hiệu quả tốt nhất

- Những người bị táo bón tuyệt đối không nên dùng chuối xanh để giảm cân

- Nên thận trọng khi ăn chuối xanh nếu bạn bị dị ứng với cao su. Bởi chuối xanh có chứa loại protein tương tự như loại protein gây dị ứng có trong cao su, do vậy, chuối xanh cũng có thể sẽ gây ra phản ứng dị ứng ở những người có cơ địa dị ứng với cao su.